【1ヶ月毎日飲んでみた】明治R-1ヨーグルトは偉大なり。最も効果・効能の高い時間帯は?

明治R-1ヨーグルト




こんにちは、底辺サラリーマンが投資とブログで人生一発逆転目指し

ロシア人の妻と不労を目指すルマンド(@lumonde_russian)です。

R-1ヨーグルトを飲み続けて毎日快便・快眠です。

最近、いつからか気がつけば私と妻とで明治のR-1ヨーグルトを
飲むようになり1ヶ月が経過しました。

キッカケは覚えてませんが、「これいいらしい」って誰か口込んでいたので
どうせなら1ヶ月毎日飲み続けないと意味がないと思い1ヶ月続けてみました。




R-1ヨーグルトとは?

明治は「強さ引き出す乳酸菌」と謳っているがその正体は一体・・・?

お客様の健康な毎日に貢献したいと願う、当社の乳酸菌研究の中で
選び抜かれたブルガリア菌です。
正式名称はLactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus OLL1073R-1。
この乳酸菌がつくりだすEPS(多糖体)は、新しい可能性を秘めた成分です。

出典:明治ヨーグルトR-1(製品ブランドサイト)


↑ 1073R-1乳酸菌(これがブルガリ菌らしい)

そしてブルガリ菌の正式名称が・・・

ラクトバチスル・デルブルエッキ 亜種 ブルガリカス

ソレナンテ・エ・ロゲ

ちなみに商品ラインナップは固形タイプ5種類・ドリンクタイプ5種類
成分の違いはほぼ大差なく、低脂・肪砂糖ゼロ・宅配専用などがあります。

ドリンクタイプの方が摂取しやすくて続けやすいのでオススメです。

どんな効果・効能がある?

R-1ヨーグルトを飲んで期待できる効果はズバリ「免疫力の向上」です。

インフルエンザウイルスや風邪ウイルス等と戦い体の免疫力を上げる
「NK細胞(ナチュラルキラー細胞」を活性化させる力があるからだと言われています。

また、NK細胞はガン細胞を抑制する働きを持つ事が研究結果で判明しており、人間の免疫力向上に繋がっているというわけです。

そして、主に得られる効果・効能は以下の通りです。

  • 肌トラブル改善
  • 腸内環境の改善
  • インフルエンザ予防
  • 風邪予防
  • 花粉症の改善
  • 美容効果

といった点が挙げられます。
しかし、実際に私が1ヶ月続けた結果これ以外にも驚くべき効果を実感したので後述します。

効果の高い時間は夜10時〜深夜2時

R-1ヨーグルトを食べるなら、
より効果を最大限に発揮する時間帯に摂りたいですよね。

最も効果の高い時間帯は、夜10時〜深夜2時が1日の中で
腸内が活発になる時間なので、その時間帯に摂るようにしましょう。

寝ている間に乳酸菌など善玉菌が活発になり、腸内環境を整えてくれます。

特に、美容や腸内環境の改善を求める人はできる限りその時間帯を
意識してR-1ヨーグルトを食べましょう。

1ヶ月毎日飲んでみて実際に体に起こった変化

上記では効果・効能として、インフルエンザ・風邪・花粉症のトラブルと挙げましたが、

実際に1ヶ月毎日飲んで私が感じた効果はズバリ、
寝起きの良さと、圧倒的快便になったことです。(笑)

あくまで個人の感想ですが、
特に寝起きの良さは飲んで2日ぐらいで即実感できました。これはすごい。

私は朝が苦手で朝起きると体のダルさを感じていたのですが、
寝る前に飲むことによって朝体がすごく軽くなりました。

これは実際に、R-1ヨーグルトの効果には挙がっていないので、
単なる思い込みという事もないはずですが・・・

寝る前に飲むという事が重要なので、一度お試しあれ。

そして圧倒的に快便になったことに関しては、
特に妻が便秘気味だったのがかなり改善されている模様。

ミスR-1ヨーグルトとして立候補したいとコマーシャルを狙っているそうです。

ミスR-1ガール
ロシア妻「明治さんCM下さい明治さんCM下さい明治さんCM下さい・・・(祈)」

家族で飲むとコスパは決して良くはない

R-1ヨーグルトの唯一のデメリットと言えるのがコスパの悪さ。
毎日飲み続けたら1ヶ月で大体こんな感じになる。

1ヶ月  125円×30日= 3750円

1年   3750円×12ヶ月= 45,000円

10年  45,000円×10年= 450,000円

100年 45,000円×100年= 4,500,000円

落下する人

うわあああああああああああああ

一人で飲んだ場合でも長いスパンで見ると結構コスパとかかります。
これが家族全員で毎日飲み続けるとなると・・・おそロシア

ルマンド
さすがにR-1ヨーグルトで家計を圧迫して借金して破滅の人生を送るのはゴメンだぜ。
ロシア妻
・・・・10年後もあるのかな?w

コストを抑えたい人にオススメなのは、
ヨーグルトメーカーを使い自宅でR-1ヨーグルトを作る事です。

安くて3500円〜5000円のものと初期投資は多少かかるものの、
毎日続ける人からすると2ヶ月程度で元が取れます。

初めて買うなら値段的にこれが一番良いかと。

まずは、1ヶ月分ぐらい買って自ら効果を実感してみて、
R-1ヨーグルト無しじゃ生きていけない!無理!!って思う状態になってから
ヨーグルトメーカーの導入を検討してみるのがベストかもしれませんね。




管理人のプロフィール


ルマンド@管理人

1987年生まれ。
大阪で生まれた普通のサラリーマン。
妻は美しいロシア人。

ある日をさかいに外国人に目覚め、
気づけばロシア人と国際結婚。
『ルマンドと時々、ロシア妻』運営

テーマは、ロシア、国際結婚、ブログ、アフィリエイト、投資、為替、株、ビットコイン、不労所得、仕事、恋愛、雑記・・・
などちょっぴりロシア成分が多めのなんでもブログになっております。

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ABOUTこの記事をかいた人

底辺サラリーマンがロシア美人妻と出会い国際結婚。 あとは投資とブログで不労所得を目指し、札束の風呂に入るだけの人生を掛けた奮闘記。 プロニートに・・・俺はなる!!