【2日目】運動なしのダイエットで10キロ痩せる!食事制限あり【チャレンジ】

ダイエットチャレンジ2日目




こんにちは、底辺サラリーマンが投資とブログで人生一発逆転目指し

ロシア人の妻と不労を目指すルマンド(@lumonde_russian)です。

さて、ダイエットチャレンジ2日目です。
まずは基本データをおさらい!



基本データ

まずは、筆者の基本データはこんな感じ。

年齢:31歳
性別:男
身長:170cm
ダイエット開始時の体重:68.3kg

ルール

1ヶ月後に10キロ必ず痩せる

朝・昼・晩、その日食べたものとカロリーを毎日公開する。

身体と心に起こった変化を書く。

戦略

    • 運動は面倒くさいのでしない。
      (運動しなくても痩せられるという事を証明する)
    • 食事制限はする。
      (1週間~2週間は低カロリーの固形物を食う、3週~4週目からスムージーとか酵素とか適当に飲む。)
  • モチベーション維持のために週1回は好きなもの1つ食べていい。
  • カロリミットを使う(気休め程度に試したら効果あった)

そして、前回のあらすじ

【1日目】運動なしのダイエットで10キロ痩せる!食事制限あり【チャレンジ】

そして結果は・・・

前日比 -1.9kg

え?一日でこんなに減るもんなの?
と目を疑ったので3回計量したがすべて同じ結果だったので間違いない。

だとすると・・・?カロリミット・・・?(´゚д゚`)
いや、まだ二日目なので何がどうなってるのかわからない。

それでは、今日も見ていきましょう。

ダイエット2日目

朝の軽量タイム。

マイナス約2kg

前述した通り初日からいきなりマイナス1.9kg

前日比-1.9kg
現在の体重 66.5kg
目標まであと8.2kg

特に変わったことはしていないのになぜか順調に推移している。
なんだ、ダイエットって簡単だね^^(死亡フラグ)

朝食


というわけで、朝はこんな感じ。
まだ炭水化物を抜きたくないので少し甘えておにぎり。
朝と昼に関しては、ダイエットで戦える食料が
私の周辺にはコンビニかオリジン弁当ぐらいしかないのでしばらくこうなっていくだろう。

グリーンスムージー 39kcal
おにぎり鮭 311kcal



昼食


こちらもオリジン弁当
カロリーが不明だけど雰囲気的にヘルシーなものだけチョイス。
昨日とほぼ同じなので飽きてきた。明日は別のものにする。

晩ご飯


そしてこの日のシメは、親子丼。これは不覚だった。
会社の同僚と麻雀で出前を取った。
こちらもカロリー不明。
明日の計量が少し怖いが結果を待とう。

身体と心に起こった変化

急にダイエットを始めたのでこれまで食べまくってた胃が
スカスカになっているせいか、腹がよく鳴る。
まだ死ぬほど食べたいという苦痛もないので順調。

本日のロシア妻

そういえばここ数年、年始は必ず伊勢神宮にお参りするようにしてる。
内宮、外宮の回り方や参拝の仕方、細かい作法など
嫁は完全にマスターしてきてて、下手したらそこら辺の日本人よりも知ってる。

これは伊勢神宮の参拝帰りに立ち寄ったおかげ横丁での図

続く




管理人のプロフィール


ルマンド@管理人

1987年生まれ。
大阪で生まれた普通のサラリーマン。
妻は美しいロシア人。

ある日をさかいに外国人に目覚め、
気づけばロシア人と国際結婚。
『ルマンドと時々、ロシア妻』運営

テーマは、ロシア、国際結婚、ブログ、アフィリエイト、投資、為替、株、ビットコイン、不労所得、仕事、恋愛、雑記・・・
などちょっぴりロシア成分が多めのなんでもブログになっております。

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ABOUTこの記事をかいた人

底辺サラリーマンがロシア美人妻と出会い国際結婚。 あとは投資とブログで不労所得を目指し、札束の風呂に入るだけの人生を掛けた奮闘記。 プロニートに・・・俺はなる!!